Manchmal sind es nicht die großen Kämpfe, die unser Leben verändern, sondern die stillen Momente, in denen wir spüren: Jetzt ist es so weit. Die Bestsellerautorin Jana Crämer hat diese Erfahrung gleich mehrfach gemacht – und in ihrem neuen Buch zeigt sie, warum Timing der Schlüssel zu echter Veränderung ist.
Bekannt wurde Jana Crämer mit ihrer schonungslos offenen Lebensgeschichte: Sie hat über 100 Kilo abgenommen, eine Binge-Eating-Störung überwunden und gelernt, mit Lipödem und MS zu leben. Doch ihr Geheimnis war nie eiserne Disziplin oder schmerzhafter Verzicht. Es war die Erkenntnis, dass der richtige Moment alles verändern kann. „Veränderung ist kein Ausnahmezustand“, sagt sie, „sie ist eingebaut. Dein System wartet nicht auf Perfektion. Es wartet auf dich.“
In „Timing ist alles“ nimmt die Autorin ihre Leserinnen und Leser mit auf eine sehr persönliche Reise voller Jetzt-Momente. Mit Humor, Ehrlichkeit und einer großen Portion Mut erzählt sie, wie sie Krisen durchlebt, Wendepunkte erkannt und Chancen genutzt hat. Das Buch ist nicht nur eine Autobiografie, sondern auch ein praktischer Begleiter: Elf Prinzipien und zahlreiche Reflexionsfragen helfen, den eigenen Weg zur Veränderung leichter zu gehen.
Besonders inspirierend: Jana teilt nicht nur ihre eigenen Erfahrungen, sondern auch die Geschichten aus ihrer Community und aus ihrem engsten Freundeskreis. Bekannte Persönlichkeiten wie Bestsellerautor Sebastian Fitzek, Musiker Batomae oder Mentaltrainer Dirk Eilert berichten von ihren eigenen Schlüsselmomenten – ein bunter Mix an Perspektiven, die zeigen, dass jeder Wandel seinen ganz eigenen Rhythmus hat.
Geboren 1982 im Ruhrgebiet, kennt Jana Crämer das Gefühl, Außenseiterin zu sein. Mobbing, Selbstzweifel und Essstörungen bestimmten lange ihr Leben. Doch sie hat gelernt, dass Wandel nicht durch Härte, sondern durch Flexibilität und Mut möglich ist. Heute begeistert sie mit ihrem Podcast Wir sind so!, mit Lesereisen durch Schulen und mit ihrem Social-Media-Auftritt eine stetig wachsende Community.
Mit „Timing ist alles“ liefert Jana Crämer ein Buch voller Hoffnung, Klarheit und praktischer Impulse. Es ist ein Plädoyer dafür, auf die eigene innere Stimme zu hören – und den richtigen Moment nicht zu verpassen.
